Todos nós temos o conhecimento de que uma vida equilibrada ainda é a melhor receita para se conseguir uma vida com mais qualidade. Uma vida repleta de trabalho sem oportunidades de entretenimento, além de não ser uma opção saudável, contribui para que o estresse seja responsável por alguns problemas de saúde.

Cada pessoa administra o estresse de uma maneira diferente. Para alguns, o estresse atua como uma forma de motivação. O grande desafio, então, está na descoberta da medida certa de estresse para que atue no organismo como uma força positiva.

Está comprovado que as pessoas que se sentem "obrigadas" a fazer suas tarefas são mais estressadas do que aquelas que conseguem "escolher" suas atividades. Portanto, é necessário um reexame na maneira como vivemos as nossas vidas.